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WER IST MAMMA?

Perfect match
Hebamme x Personaltrainerin

MAMMA steht für einen beschwerdefreien Alltag, für deine Wohlfühlfigur und für den Weg zurück in den Sport mit Baby.

Unsere Expertise setzt sich aus der dem Hebammenwissen von Bettina Stephl und der Erfahrung als Personaltrainerin von Rahel Frei zusammen.

Durch unsere tägliche Arbeit mit Mama`s wissen wir, dass eine Schwangerschaft und eine Geburt eine besondere Zeit ist. Das Gefühl, welches eintritt, sobald dein Baby die Welt erblickt, ist umso überwältigender. Dein Körper hat viel durchgemacht & dein Leben ändert sich von nun an komplett. Jetzt ist es umso wichtiger, deine Körpermitte zurück in Balance zu bringen, um dem Alltag standzuhalten. Aber bereits in der Schwangerschaftszeit verändert sich natürlich dein Körper & deine Gefühle. Und daher Basiert unser Konzept ab Schwangerschaft und begeleitet dich bis zu 9 Monate auch nach der Geburt.

Wir haben MAMMA kreiert um dich rund um deine Schwangerschaft und Geburt zu begleiten, damit du deine körperlichen & mentalen Beschwerden möglichst minimal halten kannst & diese sehr spezielle Zeit geniessen kannst, aber auch um in einen aktiven, beschwerdefreien Alltag & Sport zurückzufinden.

Wir teilen unser Wissen mit dir in unseren Programmen & unserer Community.

WER SIND WIR

Deine persönliche Hebamme

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Ich bin Bettina, selbständige Hebamme & habe eine kleine Hebammenpraxis in schönen Städli Murten in der Schweiz.

Bei Hebammenfragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und  Wochenbett bis hin zur Rückbildung, bin ich gerne für dich da.

Herzlichst, DEINE Hebamme Bettina

ÜBER MICH

Deine Personal Trainerin

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Mein Name ist Rahel & ich habe ein eigenes Personal Training Studio in der Schweiz.

Dich als MAMMA durch die gesamte Schwangerschaft & Rückbildung zu begleiten, dir mein Wissen mitzugeben & dich zurück in einen aktiven Alltag & Sport zu führen ist mein Herzensprojekt. Ich darf mit dir meine Fitnesstrainings, Übung & Inspirationen teilen & bin für dich auch bei ernährungsspezifischen Fragen da.

Herzlichst, DEINE Personal Trainerin Rahel